2018/11/22(木)
肩こり最強ストレッチ～広背筋～
カテゴリー：肩こり
皆さんこんにちは！
千葉市中央区の肩こり専門整体院いっせん
院長の鈴木です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は当院で実際に肩こりでお悩みの方にお教えしている肩こりストレッチをお教えしたいと思います。
その筋肉が
「広背筋」
この筋肉を伸ばしていくんですが、この筋肉すごく大きい筋肉で
下は骨盤
上は腕まで付いているんです。
ですので
背中の症状だけでなく
腰の痛みや
腕が上がりにくい
そんな身体のお悩みを持っている方も
この広背筋が原因になっている可能性があります。
セルフケアは痛みがあったり
動きに制限がある場合は決して無理しないように行ってください。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！
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整体院いっせん
鈴木雅也
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