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2018/12/15(土)

一石三鳥?掃除をしながら肩こり改善

カテゴリー:肩こり

 


 

 

皆さんこんにちは!
千葉市中央区の肩こり専門整体院いっせん
院長の鈴木です
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

今回はこの時期にうってつけの内容をお届けしたいと思います!
これから年末にかけて部屋の掃除をやっていくと思うんですが
その際に2カ所
一生懸命やってほしいところがあるんです

 

 

 

 

これをやっていただくと
めちゃめちゃ肩甲骨が動いて
肩こりが楽になります

 

 

 

 

部屋もキレイになって
肩こりも楽になる
一石二鳥の内容です

 

 

 

 

この後の動画をしっかり見ていただいて
実践してみて下さい

 

 

 

 

 

 

 

 

何をやってほしいかというと
まずは【床拭き】です

 

 

 

 

床を吹くときに腕を大きく動かして下さい
大きく動かすことによって
一緒に肩甲骨の動きます

 

 

 

 

動かすときのコツは
時計回りに動かしたり
反時計回りに動かしたり
(すいません、動画では動きが反対になっています)
たて、よこと
色んな方向に動かすことです

 

 

 

 

 

もう一つは
【窓ふき】です

 

 

 

 

先ほど窓ふきをしてキレイになったので
皆さんに景色をお見せしたかったんですが
逆光で私が全く映らなくなってしますので断念しました

 

 

 

 

うつぶせになって床を拭くときとは
肩甲骨の動きが変わって
更に肩甲骨の動きが良くなります

 

 

 

 

 

肩甲骨の周りには
たくさん筋肉が付いています
筋肉は動くと熱を生み出すので
床拭き、窓ふきをやった後は
身体が温かくなります

 

 

 

 

掃除をして部屋がきれいになって
肩こりが楽になって
可Rだが温かくなる
一石二鳥どころか
一石三鳥ですね!

 

 

 

 

今年の大掃除は
床拭きと窓ふき
一生懸命やっていただいて
肩が楽な状態で年を越して下さい

 

 

 

 

今回は掃除のおっちゃんの豆知識のような内容になってしまいました。が。。。
実際やってもらうと肩が非常に楽になるので
実践してみて下さい

 

 

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

 

 

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整体院いっせん

 

 

鈴木雅也

 

 

 

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