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2019/02/18(月)

超簡単!1度で腰~肩が整う最強ストレッチ

カテゴリー:肩こり

 


 

 

 

 

皆さんこんにちは!

千葉の肩こり専門整体院

いっせんの鈴木です

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

本日のテーマはこちらです

 

 

【超簡単!1度で腰~肩が整う最強ストレッチ】

 

 

 

 

このストレッチは

一度で腰から肩まで整える事が出来るので

肩こり腰痛で悩んでいる方は

ぜひ一度試してみて下さい

 

 

 

 

今日のブログはちょうど夕方で

夕日が綺麗だったので

皆さんにもみてもらえるかなーと思ったんですが

逆光で全然見えないですね、、、

ストレッチやっていきましょう!

 

 

 

 

今回ご紹介するストレッチには

実は名前が付いています

 

 

【キャット&ドッグ】

 

 

と呼ばれるストレッチです

 

 

 

 

その動きからこう呼ばれているんではないかと思っているんですが

詳しいことはわかりません

 

 

 

 

ストレッチを行う際の注意点ですが

ヘルニアがあったり狭窄症があったり

痛み、痺れが強い方は

絶対に無理をしてやらないで下さい

ご自分の身体と相談しながらやってください

 

 

 

 

病院やリハビリに通っている方は

病院の先生やリハビリの先生と相談しながらやってください

 

 

 

 

ストレッチの詳しいやり方はこちらから!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!

 

 

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整体院いっせん

鈴木 雅也

 

 

 

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