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2019/02/19(火)

効果倍増 伸ばさない?魔法の肩こりストレッチ

カテゴリー:肩こり

 


 

 

from整体院のデスクより

 

 

 

 

皆さんこんにちは!

千葉の肩こり専門整体院

いっせんの鈴木です!

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

今回のテーマはこちらです!

 

 

 

 

【効果倍増 伸ばさない?魔法の肩こりストレッチ】

 

 

 

 

(魔)の字が書けなくて5分くらい時間がかかりました笑

皆さんストレッチって

筋肉を伸ばそうとして行うと思うんですが

それでは甘いんですね~

 

 

 

 

それはなぜかというと

筋肉というのはゴムのような性質があって

伸びたり縮んだりして効果を発揮します

 

 

 

 

例えば

デスクワークをしていて

段々姿勢が悪くなってきて

背中が丸くなってきたり

首が前に倒れてくると

背中側の筋肉が

伸びてしまっています

 

 

 

 

伸びた筋肉を更に伸ばそうとすると

かえって悪くなってしまいます

では、こういった肩こりで悩んでいる人には

どうすればいいのかというと

先ほどお伝えしたように

筋肉は、

【伸び縮みする性質】

があるんです

 

 

 

 

伸びてしまった筋肉は

こうしてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました!

 

 

 

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整体院いっせん

 

 

鈴木雅也

 

 

 

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