2019/02/19(火)
効果倍増 伸ばさない？魔法の肩こりストレッチ
カテゴリー：肩こり
from整体院のデスクより
皆さんこんにちは！
千葉の肩こり専門整体院
いっせんの鈴木です！
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます
今回のテーマはこちらです！
【効果倍増 伸ばさない？魔法の肩こりストレッチ】
（魔）の字が書けなくて５分くらい時間がかかりました笑
皆さんストレッチって
筋肉を伸ばそうとして行うと思うんですが
それでは甘いんですね～
それはなぜかというと
筋肉というのはゴムのような性質があって
伸びたり縮んだりして効果を発揮します
例えば
デスクワークをしていて
段々姿勢が悪くなってきて
背中が丸くなってきたり
首が前に倒れてくると
背中側の筋肉が
伸びてしまっています
伸びた筋肉を更に伸ばそうとすると
かえって悪くなってしまいます
では、こういった肩こりで悩んでいる人には
どうすればいいのかというと
先ほどお伝えしたように
筋肉は、
【伸び縮みする性質】
があるんです
伸びてしまった筋肉は
こうしてください！
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました！
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