皆さんこんにちは！

千葉市の肩こり専門整体院いっせんの鈴木です

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

今日は法事で午前中お休みを頂いていたんですが、久々に母校の小学校の前を通り過ぎたら

ちょうど卒業式をやっていました

分かれの季節ですね

３月も折り返し、午後から施術頑張ります！

 

 

 

 

さて、本日のテーマはこちらです

 

 

 

 

【首 肩こりの原因と治療法】

 

 

 

 

姿勢から見た肩こりシリーズ最終章です

初回は正面から見た肩こりの原因と治療法について

２回目は側面から見た肩こりの原因と治療法について

ぞれぞれお話しさせて頂きました

 

 

 

 

今回は「首」が原因の肩こりについてお話しさせて頂きます

デスクワークやケータイを

下を向いて長く作業が続くと

【胸鎖乳突筋】

という筋肉が

パッツパツに張ってしまいます

 

 

 

 

胸鎖乳突筋は

耳の後ろから

首の前側に斜めに伸びている筋肉です

 

 

 

 

 

 

 

 

左右両方の胸鎖乳突筋が縮まると、首が下を向くような動きをします

 

 

 

 

 

 

 

 

胸鎖乳突筋を療法同時にケアするのは非常に難しいので

片方ずつケアしていきましょう

片側ずつ縮まると

首の動き方がまた変わります

詳しくはまた別の機会に詳しく説明します

 

 

 

 

簡単に説明すると

片方の胸鎖乳突筋が縮まると

首は反対側を向いた状態で

下を向きます

きっとわかりにくいと思うので

続きは動画でどうぞ！

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

姿勢や向きに分けて肩こりの原因と治療法を説明させて頂きました

ご自分の身体にあったケアを行って下さい

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました！

 

 

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整体院いっせん
鈴木　雅也