皆さんこんにちは！

千葉市の肩こり専門整体院いっせんの鈴木です

本日もブログをご覧いただきありがとうございます

 

 

 

 

先日美容師をしている友人の結婚式がありました

大切な式に呼んでもらえるのはありがたいですね

そんな彼のために（絶対見ていないと思いますが、、、）

今回のテーマはこちらです

 

 

 

 

【美容師さん必見！肩こり知らずであなたも

カリスマスタイリスト？】

 

 

 

 

長時間髪を切り続けていたりシャンプーをしたりと

整体師の私から見ると

美容師さんも実はかなりの肉体労働だと感じます

 

 

 

 

素敵な仕事ですから長く身体を使うにはやはりケアが不可欠です

ハサミを構えている格好を考えると

どうしても肩甲骨が前にスライドしてしまいます

その体制を作り出しているのが

【前鋸筋】

という筋肉です

 

 

 

 

肩甲骨を前にスライドさせる筋肉なんですが

別名「ボクサー筋」と呼ばれます

格闘技、特にボクサーが腕を前に出すときに

肩甲骨が一緒に動くので、よく発達することからこの別名がついています

 

 

 

 

肋骨の上を滑るように動き

腕全体の動きに関係します

肩甲骨を前に引っ張るわけですから

美容師さんだけでなく

デスクワークでパソコン作業を長時間していて

こんな体制になっていると

この前鋸筋が長時間縮まってしまうわけですから

肩が内肩になってしまい

肩こりの原因になります

 

 

 

 

今回はこの前鋸筋のセルフケアをお伝えしたいと思います

前鋸筋は肋骨に付いているので

これを直接ほぐすのは非常に痛みを伴います

 

 

 

 

前鋸筋は肩甲骨を前にスライドさせる筋肉なので

肩甲骨を後ろに引っ張ることが出来れば

上手くストレッチを行うことが出来ます

 

 

 

 

ストレッチのやり方は

動画で説明しているので

こちらをご覧下さい！

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

身体の調子がよければ

毎日の仕事もよりはかどりますよ

 

 

 

自分のため、お客様のためにも

しっかりと身体のケアを行って下さい

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました！

 

 

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整体院いっせん

鈴木　雅也