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2019/04/15(月)

腰痛最強ストレッチ~腸腰筋~

カテゴリー:症状別

 


 

 

 

 

皆さんこんにちは!

千葉駅から徒歩4分

整体院いっせんの鈴木です

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

今回のテーマはこちらです

 

 

 

 

【腰痛最強ストレッチ~腸腰筋~】

 

 

 

 

腰痛の原因としてお腹の中の筋肉があげられます

腸腰筋というのは

大腰筋と腸骨筋に分けられます

 

 

 

 


 

 

 

 

それぞれを分解してストレッチを行うのは難しいので

一緒にやっていきたいと思います

 

 

 

 

どんな腰痛の方に有効かというと

腰を反った時に腰に痛みがある方

デスクワークで長時間座っていると

腰痛が酷くなる方はぜひ試してみて下さい

 

 

 

 

セルフケアはご自分の身体と相談しながらおこなって下さい

ヘルニアや狭窄症など

病院で診断を受けている人は

病院の先生やリハビリの先生と相談しながら行って下さい

無理してやるとかえって身体を悪くする原因にもなりません

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました!

 

 

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整体院いっせん
鈴木 雅也

 

 

 

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