2018/12/07(金)
肩こりと姿勢②骨盤
カテゴリー：肩こり
皆さんこんにちは！
千葉市中央区の肩こり専門整体院いっせん
院長の鈴木です
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます
前回から
「肩こりと姿勢」
というテーマについてお話をさせて頂いています
今回は第２弾！
骨盤について皆さんにお伝えしていきたいと思います
肩こりとは関係がなさそうな骨盤ですが
姿勢という概念から考えると
骨盤と肩こりは非常に関係性が深いです
説明をする前に模式図を書いたので見ていただきたいと思います。
そもそもいい姿勢というのはどういう姿勢の事をいうんでしょうか？
背中が丸くなっている姿勢がいいという方はいないと思います
骨が真っ直ぐになっていればいいのか？
実は違います
Ｓ字のカーブを描いている姿勢がいい姿勢だと言われています。
身体がＳ字カーブを描いている理由はいくつかありますが
簡単な例を１つ挙げると
頭の重みを支えるためだという説明が出来ます
頭は体重の約八分の一の重さがあると言われています
体重６０キロの人なら頭の重さは７．５キロ
成人男性ならボーリングの球が乗っているような状態です
背骨がＳ字になっていることによって頭の重みを分散することが出来ているんです
背骨が真っ直ぐだったとすると
頭の重みを逃がすことが出来ず
すぐ下の首や
時には腰に
大きな負担がかかってしまいます
ストレートネックの方は
首の骨が真っ直ぐになってしまい
頭の重みがもろに首肩に影響して
肩こりや頭痛などの症状として表に出てきてしまう
まさにそういう事ですね
身体の土台だと言われている骨盤は
姿勢と大きく関わっています
骨盤の状態によって
上に載っている背骨は
簡単に状態が変わってしまします。
実際に動きながら
どんな姿勢がよくて
どんな姿勢が悪いか
実際にお見せしたいと思います
続きはこちらから！
私も今でこそ綺麗な姿勢だと言われるようになりましたが
昔はゲームばかりやっていて
とてもとても悪い姿勢でした
そりゃ腰も痛くなりますよね。。。
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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